العقل: ابتكر نسخة أفضل منك
العقل هو تطبيق للرعاية الصحية العقلية يمكن استخدامه مجانًا ويقدم برامج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة المستخدمين على التعامل مع التحديات اليومية مثل التسويف وإدارة الضغوط ومشاكل العلاقات. تم التحقق منها سريريًا من قبل الأطباء النفسيين والخبراء السلوكيين، يوفر هذا التطبيق محتوى مصغر وتمارين يومية فعالة في بناء عادات صحية وتعزيز المزاج.
بفضل أكثر من 3 ملايين مستخدم حول العالم، يقدم العقل مجموعة من الميزات بما في ذلك مسارات التعلم، متتبع المزاج، جلسات الإنقاذ، اليوميات الموجهة، والتدريب والاستشارة الشخصية. يقدم التطبيق أيضًا للمستخدمين في المؤسسات والمستهلكين في أسواق محددة نظامًا للمطابقة للعثور على أخصائي علاج نفسي أو مدرب صحة سلوكية معتمد خصيصًا من قبل العقل لتلبية احتياجاتهم الفريدة.
صمم ليكون سهل الوصول وسهل المتابعة، تساعد مسارات التعلم في العقل المستخدمين على التعامل مع قضايا مثل إدارة العواطف وسوء النوم والقلق. يساعد متتبع المزاج المستخدمين على تحديد الأسباب ويقترح طرقًا شخصية للتكيف. توفر جلسات الإنقاذ دعمًا سريعًا ومصغرًا للتعامل مع الشعور بالاكتظاظ، بينما توفر اليوميات الموجهة مكانًا آمنًا لتدوين الأفكار والمشاعر. يتوفر أيضًا التدريب والاستشارة الشخصية مع المدربين المعتمدين في العقل.
لم يكن التحسين الذاتي أسهل من ذلك. قم ببساطة بتنزيل تطبيق العقل وابدأ في تحسين نفسك اليوم!
